Of je nou een beginnende ’yogi’ bent, geavanceerd yoga- beoefenaar, of zelfs yoga-docent: Iedereen, welk niveau dan ook, heeft bepaalde ‘slechte’ bewegingspatronen. Vooral bij een uitdagende houding, is de neiging om aan te spannen .Om meer voordeel uit je yoga- oefeningen te halen en blessuren te voorkomen, is het belangrijk om erachter te komen wanneer je té hard werkt, teveel spanning vastzet, en vooral meer spanning gebruikt dan nodig is.

De Alexander Techniek leert je hoe je zelf de keus hebt, over hoe je je beweegt en hoe je denkt. Laat spanning los , voel je lichter en meer in balans!