Light&Up

AmSAT staat voor American Society for the Alexander Technique, NeVLAT staat voor Nederlandse Vereniging van Leraren in de Alexander Techniek.

Rixt's weg naar de Alexander Techniek was heel praktisch. Als professioneel zangeres en toneelactrice toerde ze internationaal. De eisen van een druk optredenschema begonnen haar stem te belasten. Na zanglessen, logopedie, acupunctuur, medicijnen etc te hebben geprobeerd, ontdekte ze de Alexander Techniek. Het leren van de techniek loste niet alleen haar heesheid op, maar hielp haar ook om energieker te worden en rug- en nekpijn te overwinnen. Dit was eindelijk een blijvende oplossing in plaats van een tijdelijke. Nadat ze had ervaren hoe de Alexander Techniek haar had geholpen, kreeg ze een passie om anderen te helpen de techniek te leren. Rixt geeft momenteel zowel privélessen als groepslessen in de Alexander Techniek.

Accreditatie & ervaring:

• AmSAT-gecertificeerd docent via het Alexander Training Institute in Los Angeles met meer dan 1600 uur praktijkopleiding.

• Bachelor of the Arts aan de HKU Hogeschool voor de Kunsten Utrecht, Nederland.

• Onderwijsassistent van Michael Frederick bij de Joanne Baron Acting Studio.

• Assistent-docent Alexander Techniek van Babette Markus aan het California Institute of the Arts.

• Docent Alexander Techniek bij The National Children’s Chorus in Los Angeles

• Medeoprichter van AT CLINIC LA. Samen met collega's Kate Cook en Stefanos Kafatos organiseert Rixt hier introductie- en doorlopende groepslessen, docentenuitwisselingen en workshops.

• Sinds 2020 is Rixt teruggekeerd naar Nederland, waar ze momenteel privélessen Alexander Techniek geeft in haar prachtige Alexander Techniek Studio ‘Light & Up met de Alexander Techniek’ in Heusden, Noord-Brabant.

Ze geeft nu les in het Nederlands en Engels, afhankelijk van de voorkeur van haar studenten.

Lees hier haar volledige verhaal.

Bekijk de kalender voor aankomende evenementen.

Al meer dan honderd jaar helpt de Alexander Techniek mensen om hun coördinatie, evenwicht, houding, prestaties en gezondheid te verbeteren.

De Alexander Techniek is ontwikkeld door F.M. Alexander. Hij noemde het ‘psycho-fysieke heropvoeding’. Hij was ervan overtuigd dat lichaam en geest één zijn: Het menselijk organisme functioneert en reageert op situaties als een geheel. Hij geloofde dat we ‘alles, of het nu fysiek, mentaal of spiritueel is, vertalen in spierspanning’. We worden geboren met het vermogen om ons op een natuurlijke, perfect gecoördineerde manier te bewegen. Als je naar kleine kinderen kijkt, zie je hoe mooi ze zitten, staan en lopen. Ze hebben nog geen slechte gewoontes ontwikkeld, zoals onderuitgezakt zitten of hun schouders aanspannen. Helaas belemmeren mensen door hun leven heen hun eens zo aangeboren en perfecte coördinatie, door schadelijke bewegingsgewoontes te ontwikkelen.

Een Alexander Techniek docent maakt je bewust van je compressiegewoontes die pijn, blessures of stress veroorzaken. Als je je eenmaal bewust bent van je gewoontes, kun je leren deze te stoppen. Gewoon door jezelf even de tijd te gunnen om te pauzeren en een nieuwe keuze te maken; Een gezondere keuze. Je Alexander Techniek docent begeleidt je bij dit proces. Je zult een verbetering van je algehele gezondheid ervaren en niet alleen van de symptomen die je verlicht wilde zien, omdat je aan de verbetering van je hele systeem werkt.

HOE de alexander techniek kan helpen:

De Alexander Techniek werd eind 19e eeuw ontwikkeld door Frederick Matthias Alexander. Alexander was een succesvol acteur, die vanwege stemproblemen moest stoppen met optreden. Zijn artsen wisten geen oplossing of remedie voor zijn aandoening. Op een dag concludeerde Alexander dat het iets moest zijn wat hij zelf deed waardoor hij zijn stem verloor. Hij ontdekte dat overmatige spanning in zijn nek en lichaam de oorzaak van zijn problemen was. Dus leerde hij manieren om gemakkelijker te spreken en te bewegen. Zijn gezondheid verbeterde zodanig dat zijn vrienden en verschillende artsen die hij eerder had geraadpleegd, hem overhaalden om anderen te leren wat hij had geleerd. En niet alleen aan acteurs. Mensen uit alle lagen van de bevolking kwamen voor lessen. Na meer dan 35 jaar lesgeven, begon hij leraren op te leiden in wat nu bekend staat als ‘de Alexander Techniek’.