Light&Up

AmSAT staat voor American Society for the Alexander Technique, NeVLAT staat voor Nederlandse Vereniging van Leraren in de Alexander Techniek.

Rixt's weg naar de Alexander Techniek was heel praktisch. Als professioneel zangeres en toneelactrice toerde ze internationaal. De eisen van een druk optredenschema begonnen haar stem te belasten. Na zanglessen, acupunctuur en medicijnen te hebben geprobeerd, ontdekte ze de Alexander Techniek. Het leren van de techniek loste niet alleen haar heesheid op, maar hielp haar ook om energieker te worden en rug- en nekpijn te overwinnen. Dit was eindelijk een blijvende oplossing in plaats van een tijdelijke. Nadat ze had ervaren hoe de Alexandertechniek haar had geholpen, kreeg ze een passie om anderen te helpen de techniek te leren.

Rixt geeft momenteel zowel privélessen als groepslessen in de Alexandertechniek.

Accreditatie & ervaring:

AmSAT-gecertificeerd docent via het Alexander Training Institute in Los Angeles met meer dan 1600 uur praktijkopleiding.

Bachelor of the Arts aan de HKU Hogeschool voor de Kunsten Utrecht, Nederland.

Onderwijsassistent van Michael Frederick bij de Joanne Baron Acting Studio.

Assistent-docent Alexandertechniek van Babette Markus aan het California Institute of the Arts.

Medeoprichter van AT CLINIC LA. Samen met collega's Kate Cook en Stefanos Kafatos organiseert Rixt hier introductie- en doorlopende groepslessen, docentenuitwisselingen en workshops.

Sinds 2020 is Rixt teruggekeerd naar Nederland, waar ze momenteel privélessen Alexandertechniek geeft in haar prachtige Alexandertechniekstudio ‘Light & Up’ in Heusden, Noord-Brabant.

Ze geeft nu les in het Nederlands en Engels, afhankelijk van de voorkeur van haar studenten.

Rixt geeft zowel in het Nederlands als Engels les, naar ieders voorkeur!

Lees hier mijn volledige verhaal.

Bekijk de kalender voor aankomende evenementen.

Rixt | The Alexander Technique | FM Alexander

Rixt’s path to Alexander Technique was a very practical one. As a professional singer and stage actor, she toured internationally. The demands of a busy performance schedule began to strain her voice. After trying voice lessons, acupuncture, and medicine, she discovered Alexander Technique. Not only did learning the Technique solve her hoarse voice, it helped her become more energetic and to overcome back and neck pain.  This was finally a lasting solution instead of a temporary one. After experiencing how Alexander Technique helped her, she gained a passion to help others learn the Technique. 

Rixt currently offers both private Alexander Technique lessons and group lessons. 

Accreditation & Experience

AmSAT certified teacher through the Alexander Training Institute of Los Angeles with over 1600 hours of hands-on training.

Bachelor of the Arts at HKU University of The Arts Utrecht, The Netherlands.

Teaching assistant to Michael Frederick at the Joanne Baron Acting Studio.

Alexander Technique teacher assistant to Babette Markus at the California Institute of the Arts.

Co-founder of AT CLINIC LA. Together with colleagues Kate Cook and Stefanos Kafatos, Rixt organizes here Introductory + ongoing group classes, teacher exchanges and workshops.

Since 2020, Rixt has moved back to the Netherlands where she teaches currently private Alexander Technique lessons at her beautiful Alexander Technique Studio ‘Light & Up’ in Heusden, Noord-Brabant. She now teaches her lessons in Dutch and English, whichever language her students prefer.

Rixt geeft zowel in het Nederlands als Engels les, naar ieders voorkeur!

Read my full story here

Check calendar for upcoming events  

Al meer dan honderd jaar helpt de Alexander Techniek mensen om hun coördinatie, evenwicht, houding, prestaties en gezondheid te verbeteren.

De Alexander Techniek is ontwikkeld door F.M. Alexander. Hij noemde het ‘psycho-fysieke heropvoeding’. Hij was ervan overtuigd dat lichaam en geest één zijn: Het menselijk organisme functioneert en reageert op situaties als een geheel. Hij geloofde dat we ‘alles, of het nu fysiek, mentaal of spiritueel is, vertalen in spierspanning’. We worden geboren met het vermogen om ons op een natuurlijke, perfect gecoördineerde manier te bewegen. Als je naar kleine kinderen kijkt, zie je hoe mooi ze zitten, staan en lopen. Ze hebben nog geen slechte gewoontes ontwikkeld, zoals onderuitgezakt zitten of hun schouders aanspannen. Helaas belemmeren mensen door hun leven heen hun eens zo aangeboren en perfecte coördinatie, door schadelijke bewegingsgewoontes te ontwikkelen.

Een Alexander Techniek docent maakt je bewust van je compressiegewoontes die pijn, blessures of stress veroorzaken. Als je je eenmaal bewust bent van je gewoontes, kun je leren deze te stoppen. Gewoon door jezelf even de tijd te gunnen om te pauzeren en een nieuwe keuze te maken; Een gezondere keuze. Je Alexander Techniek docent begeleidt je bij dit proces. Je zult een verbetering van je algehele gezondheid ervaren en niet alleen van de symptomen die je verlicht wilde zien, omdat je aan de verbetering van je hele systeem werkt.

HOE de alexander techniek kan helpen:

For over a hundred years, the Alexander Technique has helped people to improve their coordination, balance, posture, performance and health. The Alexander Technique was developed by F.M. Alexander. He called it ‘psychophysical reeducation’. He was convinced that the mind and body are one: The human organism functions and responds to situations as one. He believed that we 'translate everything, whether physical, mental or spiritual, into muscular tension’. We are born with an ability to move with a natural, perfect coordination. If you look at little children, you can see how beautifully they sit, stand a walk. They haven’t yet developed bad habits like slumping down or tensing their shoulders, for example. Unfortunately, through out life, people get in the way of their once innate and perfect coordination by developing harmful movement habits.

An Alexander Technique teacher makes you aware of your habits of compression which cause the pain, injury or stress you may experience. Once you are aware of your habits, you can learn to stop these; Simply by allowing yourself a moment to pause and make a new choice; A healthier choice. Your Alexander Teacher will guide you in this process. You will experience an improvement of your whole health and not just the symptoms you wanted to see relieved, because you will work on the improvement of your whole system.

HOW THE ALEXANDER TECHNIQUE CAN HELP YOU:

What happens in a lesson?

De Alexander Techniek werd eind 19e eeuw ontwikkeld door Frederick Matthias Alexander. Alexander was een succesvol acteur, die vanwege stemproblemen moest stoppen met optreden. Zijn artsen wisten geen oplossing of remedie voor zijn aandoening. Op een dag concludeerde Alexander dat het iets moest zijn wat hij zelf deed waardoor hij zijn stem verloor. Hij ontdekte dat overmatige spanning in zijn nek en lichaam de oorzaak van zijn problemen was. Dus leerde hij manieren om gemakkelijker te spreken en te bewegen. Zijn gezondheid verbeterde zodanig dat zijn vrienden en verschillende artsen die hij eerder had geraadpleegd, hem overhaalden om anderen te leren wat hij had geleerd. En niet alleen aan acteurs. Mensen uit alle lagen van de bevolking kwamen voor lessen. Na meer dan 35 jaar lesgeven, begon hij leraren op te leiden in wat nu bekend staat als ‘de Alexander Techniek’.

The Alexander Technique was developed by Frederick Matthias Alexander in the late 1800s. Alexander was a successful actor, who had to stop performing due of voice problems. His doctors wouldn’t know the solution or cure to his condition. Alexander concluded one day, that it must be something he was doing to himself that caused him to lose his voice. He discovered that excess tension in his neck and body were causing his problems. So he learned ways to speak and move with greater ease. His health improved to such an extent that his friends and several of the doctors he had consulted earlier, persuaded him to teach others what he had learned. And not only to actors. People from all walks of life came for lessons. After teaching for more than 35 years, he began to train teachers of what has now become known as the Alexander Technique.